Чому прокидаєшся втомленим? Винувате не ліжко, а це

Кожен ранок починається з відчуття, ніби ви зовсім не спали? Болить спина, затікає шия, немає бадьорості? Багато хто помилково вважає, що причина в стресі, пізній вечері або недосипанні. Частково це правда. Але у більшості випадків винуватцем є незручне ліжко, на якому ви спите.

Поганий сон рідко викликаний самою конструкцією ліжка як меблів. Справжні причини дискомфорту — неправильно підібраний матрац, зношене підставлення ліжка або неграмотно організований спальний простір.

Як матрац і меблі впливають на якість сну та здоров’я?

Якісний матрац — це запорука повноцінного сну. Він повинен адаптуватися до форми тіла, рівномірно розподіляти навантаження та підтримувати хребет у природному положенні. Якщо цього ефекту немає — м’язи спини залишаються напруженими навіть під час сну. У результаті ви прокидаєтесь втомленими, сонними та з болем.

Ліжко і основа також мають велике значення. Меблі для сну з прогнутими ламелями не здатні утримати матрац, тому він не виконує свою функцію. Конструкція ліжка може мати незручну висоту, скрипіти або хитатись — усе це заважає розслабитися.

Наслідки неправильного вибору матраца та ліжка

Матрац і спина тісно пов’язані. Якщо вони підібрані неправильно, це може призвести до наступних проблем:

1. Хронічні болі в спині, попереку та шиї.
2. Регулярні головні болі зранку.
3. Порушення кровообігу.
4. Погіршення постави та викривлення хребта.
5. Розвиток безсоння та неякісний сон.
6. Зниження імунітету, втома та навіть депресія.

Дуже важливо, щоб під час сну ви могли повністю розслабитися та забезпечити якісний відпочинок для хребта.

Рекомендації щодо вибору якісного матраца

Щоб обрати підходящий матрац, звертайте увагу на такі критерії.

1. Жорсткість — головний фактор при виборі:

• м’який — підходить для людей з невеликою вагою або для тих, хто спить на боці (знижує тиск на плечі й стегна);
• середньої жорсткості — універсальний варіант, який підходить більшості;
• жорсткий — ідеальний варіант при проблемах зі спиною або надмірною вагою, оскільки краще підтримує тіло.

1. Конструкція:

• пружинні матраци — із залежними або незалежними пружинами (перший варіант дешевший, але гірше розподіляє навантаження);
• безпружинні — з латексу, кокосової койри або пінополіуретану.

1. Розміри — важливо враховувати й висоту матраца. Оптимальні параметри:

• довжина — зріст людини +15 см;
• ширина — не менше 80 см на одну особу;
• висота — від 18 до 25 см (оптимально для дорослих).

1. Інші характеристики:

• гіпоалергенність — важливо для дітей та алергіків;
• вентиляція — у "дихаючому" матраці не накопичується волога;
• знімний чохол — зручно для прання.

В інтернет-магазині shkaf.biz.ua можна окремо придбати також наматрацник.

На що ще звернути увагу при виборі меблів для сну?

Якщо ви плануєте купити якісне ліжко, на якому можна повноцінно відпочивати, зверніть увагу на такі моменти:

1. Каркас ліжка має бути міцним і стійким, з надійною основою — найкраще ламельною.
2. Висота ліжка повинна дозволяти зручно сідати й вставати з урахуванням вашого зросту. Оптимально, якщо каркас знаходиться на рівні колін.
3. Тумби, комоди та шафи у спальні не мають загромаджувати простір і заважати вільному пересуванню.
4. Освітлення також дуже важливе: м’яке світло сприяє виробленню мелатоніну — гормону сну.

Меблі для спальні — це інвестиція на багато років, тому вибору варто приділити особливу увагу.

Де купити якісні меблі та матраци?

Якщо ви шукаєте інтернет-магазин із якісними меблями за приємними цінами, радимо переглянути каталог Shkaf.biz.ua. На сайті представлений великий вибір матраців, ліжок, шаф, стільців та інших товарів з доставкою по всій Україні.

У каталозі представлені товари перевірених виробників. Доступні безкоштовні консультації для підбору матраца з урахуванням ваших параметрів (зріст, вага, вік), побажань та стану здоров’я. Клієнтам пропонуються зручні способи оплати та доставки для комфортної покупки.

Повноцінний сон — турбота про здоров’я

Не відкладайте свій комфорт на потім. Якісний сон — основа здоров’я, продуктивності та гарного настрою. Замовляйте правильно підібрані меблі й матрац, щоб кожен ранок починався з посмішки. Перейдіть у каталог, щоб обрати найкращі товари за приємними цінами.