Почему просыпаешься уставшим? Виновата не кровать, а это

Каждое утро начинается с ощущения, что вы будто вовсе не ложились спать? Болит спина, затекает шея, нет бодрости? Многие ошибочно винят в этом стресс, поздний ужин или недосып. И в этом даже есть доля правды. Но в большинстве случаев причиной всему является неудобная кровать, на которой вы спите.

Плохой сон редко провоцирует непосредственно кровать, как мебель. Виновники дискомфорта — неправильно подобранный матрас, устаревшее основание кровати или неграмотная организация спального пространства.

Как матрас и мебель влияют на качество сна и здоровье?

Качественный матрас — это ключ к полноценному сну. Он должен адаптироваться к форме тела, равномерно распределять нагрузку и поддерживать позвоночник в естественном положении. Если такого эффекта нет, мышцы спины остаются напряженными даже во сне. В результате, вы просыпаетесь уставшими, сонными и с болевыми ощущениями.

Кровать и основание играют не менее важную роль. Мебель для сна с прогнувшимися ламелями не способна удержать матрас, из-за чего он не способен выполнять свою функцию. А сама конструкция кровати может иметь неудобную высоту, скрипеть или шататься — все эти факторы очень мешают расслабиться.

Последствия неправильного выбора матраса и кровати

Матрас и спина тесно взаимосвязаны. Если он или кровать выбраны неправильно, вы можете столкнуться со следующими последствиями:

1. Хронические боли в спине, пояснице и шее.
2. Регулярные головные боли по утрам.
3. Нарушение циркуляции крови.
4. Ухудшение осанки и искривление позвоночника.
5. Развитие бессонницы и некачественный сон.
6. Общее снижение иммунитета, усталость и даже депрессия.

Крайне важно, чтобы во время сна вы могли полноценно расслабиться и обеспечить качественный отдых для позвоночника.

Рекомендации по выбору качественного матраса

Для того чтобы выбрать подходящий матрас, обращайте внимание на следующие критерии.

1. Жесткость. Главный фактор при выборе:

• мягкий — отлично подойдет для людей с малых весом и тех, кто спит на боку, поскольку он способен снизить давление на плечи и бедра;
• средней жесткости — универсальный вариант, оптимальный для большинства;
• жесткий — идеальное решение при проблемах с позвоночником и лишнем весе, поскольку он лучше поддерживает тело.

1. Конструкция. В зависимости от строения выделяют:

• пружинные матрасы — с зависимыми или независимыми пружинами (первый вариант более бюджетный, но плохо распределяет нагрузку);
• беспружинные матрасы — из латекса, кокосовой койры или пенополиуретана.

1. Размеры. Важно учитывать и высоту матраса. Для комфортного сна подойдут такие параметры:

• длина — рост человека +15 см;
• ширина — 80 см и более на одного человека;
• высота — от 18 до 25 см (оптимально для взрослых людей).

1. Другие параметры:

• гипоаллергенность — важно для детей и аллергиков;
• вентиляция — в дышащем матрасе не скапливается влага;
• съемный чехол — удобно стирать.

В интернет-магазине shkaf.biz.ua  отдельно можно купить также наматрасник.

На что еще обратить внимание при выборе мебели для сна?

Если вы собираетесь купить хорошую кровать для сна, на которой можно будет полноценно отдохнуть, рекомендуем также обратить внимание на такие факторы:

1. Каркас кровати должен быть достаточно прочным и устойчивым, с надежным основанием. В идеале — с ламельным.
2. Высота кровати должна позволять удобно садиться и вставать с учетом вашего роста. Оптимально, если каркас на уровне колен.
3. Тумбы, различные комоды и шкафы в спальне не должны загромождать пространство и мешать свободному перемещению.
4. Освещение также играет очень важную роль: мягкий свет помогает вырабатывать мелатонин — гормон сна.

Мебель в спальную комнату — это инвестиция на многие годы, поэтому к выбору стоит отнестись крайне ответственно.

Где купить качественную мебель и матрасы?

Если вы в поиске интернет-магазина с качественной мебелью по приятным ценам, рекомендуем ознакомиться с каталогом Shkaf.biz.ua. На сайте представлен большой ассортимент матрасов, кроватей, шкафов, стульев и других позиций с доставкой по всей Украине.

Здесь представлены товары от проверенных производителей, доступны бесплатные консультации для подбора матраса с учетом ваших параметров (рост, вес, возраст), пожеланий, а также состояния здоровья. Клиентам доступны удобные способы оплаты и доставки для максимально комфортных покупок.

Полноценный сон — забота о своем здоровье

Не отодвигайте свой комфорт на второй план. Качественный сон — это основа здоровья, продуктивности и хорошего настроения. Заказывайте правильно подобранную мебель и матрас, чтобы каждое утро приносило только радость. Переходите в каталог, чтобы подобрать лучшие товары по приятной цене.